Что такое интрузивные мысли при ОКР или зацикливание с психологической точки зрения?

Интрузивные мысли при обсессивно-компульсивном расстройстве – это постоянные навязчивые мысли, образы, побуждения или сомнения, возникающие в голове человека снова и снова. Это психическое расстройство, которое широко изучается в современной психологии. Основная его опасность заключается в том, что навязчивые идеи часто прерывают мысли вопреки контролю и могут быть довольно пугающими и тревожными. Они легко могут вызвать беспокойство, дискомфорт и даже отвращение. К основным видам интрузивных мыслей можно отнести:

• беспокойство о причинении боли или вреда;
• боязнь потерять контроль над ситуацией;
• жестокие навязчивые мысли, связанные с насилием или оскорблением;
• создание мысленных несчастных случаев;
• психическое заражение.

Причины появления интрузивных мыслей

Проведенные исследования доказали, что навязчивые мысли характерны для людей, которые борются с проблемами психического здоровья. Хотя мысли не материальны, ОКР часто сопровождается тревожным состоянием и отсутствием контроля над ними. Данное состояние также характерно для людей, страдающих шизофренией, депрессией, неврозом. Среди причин, по которым возникают интрузивные мысли, можно выделить несколько:

1. Генетическая предрасположенность.
2. Психические травмы.
3. Стресс.
4. Нарушение функционирования мозга.
5. Повышенная чувствительность.
6. Соматические и инфекционные заболевания.

Отличительной особенностью таких мыслей является то, что они появляются непроизвольно и приводят к сильной тревоге и дискомфорту. В некоторых случаях они даже могут быть опасными. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, человек пытается воплотить эти мысли в жизнь. Но, чаще всего, это только усугубляет ситуацию. Именно поэтому для диагностики и лечения стоит обращаться к специалистам.

Методы борьбы с навязчивыми мыслями

Часто зацикливание на одной мысли является симптомом ряда других заболеваний. Самый лучший способ справиться с ними – снизить чувствительность к мысли и ее содержанию. Лучшим вариантом является проведение когнитивно-поведенческой терапии – обсуждение тревожных мыслей со специалистом по психическому здоровью. Еще одним вариантом лечения считается прием медикаментов. Их выписывает исключительно врач после осмотра. Такие лекарства, отпускаемые по рецепту, включают антидепрессанты и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Главное стоит помнить, что мысли – это просто мысли. Нужно научиться их маркировать, а также попрактиковаться в борьбе со стрессом посредством самовнушения.