О социальных фобиях: определение, виды, способы борьбы

Социальные фобии специалисты рассматривают, как разновидность тревожного расстройства, проявляющуюся необоснованной боязнью в одной или нескольких ситуациях что-либо делать перед определенной аудиторией. Например, у человека может спровоцировать стресс даже обычная беседа, происходящая под чьим-либо наблюдением. Причина – боязнь получения негативной оценки от окружающих за свои слова, действия, поведение.

Подробнее про социальные фобии

Как таковых, видов социофобии выделяют много, дают оценку такому состоянию ситуативно. Социальные страхи могут возникать:

1. При необходимости выступить перед аудиторией.
2. В окружении незнакомых людей.
3. При необходимости общаться с начальником и т.д.

Есть разделение социальных страхов на такие виды:

1. Страх отвержения. Человек боится получить отказ, оказаться непризнанным, подвергнуться осуждению и т.д.
2. Боязнь потери. Многие очень боятся потерять работу, развода и т.д.
3. Страх перед принятием решения.
4. Страх публичного проявления чувств или высказываний.
5. Страх перед авторитетными личностями.

Если говорить про признаки социальной боязни, тут все очень явно. Когда человек попадает в окружение других людей, должен произнести речь перед широкой аудиторией или просто зайти к начальнику в кабинет, зависимо от того, чего именно он боится, поведение и состояние данной личности существенно меняется. И эти изменения хорошо заметны окружающим. К числу явных признаков социофоба, попавшего в некомфортную, стрессовую ситуацию, относятся такие:

• затрудненное дыхание.
• учащенное сердцебиение.
• потливость.
• покраснение кожи лица.
• нарушение походки.
• дрожь в конечностях.
• тошнота.

Понимая, какими могут быть последствия попадания в стрессовую, некомфортную ситуацию, социофобы стараются избегать подобных случаев. Они зачастую не посещают шумные мероприятия, вечеринки, не принимают участие в презентациях и т.д.

Как лечится социофобия

Если социофобию не лечить, доставляемый нею дискомфорт может привести к депрессии, тревожным расстройствам, алкоголизму и другим негативным последствиям. Поэтому лечение требуется обязательно, если фобия доставляет человеку дискомфорт. Обычно терапию проводят с применением:

• когнитивно-поведенческой психотерапии;
• разных видов антидепрессантов;
• бензодиазепинов – коротким курсом.

Если сам человек хочет избавиться от проблемы, у него это обязательно получится.